Hypnose Archétypale
Et si une partie de vous avait quelque chose à vous dire ?
Le terme peut sembler mystérieux.
« Hypnose archétypale »… qu’est-ce que c’est exactement ?
Rassurez-vous : il n’y a rien de magique, rien à croire et rien à savoir avant de commencer.
L’hypnose archétypale est une approche de l’hypnose qui utilise l’imaginaire, les symboles et le dialogue avec différentes dimensions de soi pour permettre une exploration plus profonde de son monde intérieur.
Elle s’inscrit dans le prolongement de travaux de psychologie des profondeurs, notamment ceux de Carl Gustav Jung, puis de James Hillman, et a été développée dans le champ de l’hypnose par Joffrey Dachelet.
Nous avons parfois plusieurs « voix » en nous
Vous avez peut-être déjà vécu ce genre de situation :
« Une partie de moi veut changer… mais une autre a peur. »
Ou :
« Je sais que je devrais avancer, mais quelque chose en moi me retient. »
« Je voudrais avoir davantage confiance, mais une autre partie de moi doute constamment. »
« Je sais ce que je veux faire, et pourtant je n’arrive pas à passer à l’action. »
Ces contradictions intérieures sont profondément humaines.
Nous pouvons ressentir simultanément différentes émotions, envies, besoins ou façons de voir une même situation.
L’hypnose archétypale propose d’explorer ces différentes dimensions de soi plutôt que de chercher à les faire taire ou à les combattre.
Alors, qu’est-ce qu’un « archétype » ?
Le mot peut sembler compliqué.
On peut pourtant l’aborder simplement.
Dans la psychologie de Carl Gustav Jung, les archétypes désignent des grands modèles ou formes symboliques qui peuvent se manifester dans l’imaginaire humain.
On peut les retrouver, sous des formes très différentes, dans les mythes, les contes, les rêves, les histoires et les cultures du monde.
Le héros, le sage, l’enfant, la mère, l’ombre, le protecteur ou encore le guide sont quelques exemples de figures pouvant être associées à cette notion.
Pour Jung, ces images et ces modèles participent à la vie de la psyché et peuvent prendre des formes très personnelles selon chaque individu.
Il ne s’agit donc pas de personnages qui existeraient réellement quelque part en nous.
Dans le cadre de l’hypnose archétypale, ils sont plutôt utilisés comme une manière symbolique et imagée d’explorer notre monde intérieur.
Pourquoi utiliser des personnages ou des symboles ?
Parce que notre monde intérieur ne s’exprime pas uniquement avec des raisonnements logiques.
Une image, une sensation, un personnage, un paysage ou une histoire peuvent parfois permettre d’approcher une expérience intérieure autrement.
Imaginez par exemple que, pendant une séance, vous rencontriez dans votre imaginaire une figure qui représente votre courage.
Ou votre peur.
Ou votre besoin de protection.
Ou une partie de vous qui aspire au changement.
Vous n’avez pas besoin d’inventer volontairement ce personnage.
Il peut simplement apparaître spontanément dans votre imaginaire.
Et c’est là que l’exploration devient intéressante.
Une rencontre avec soi-même
Pendant une séance d’hypnose archétypale, je peux vous proposer d’entrer en contact avec une partie de vous représentée par une image, une sensation ou une figure symbolique.
Nous pouvons alors l’observer, l’écouter et parfois dialoguer avec elle.
L’objectif n’est pas de vous faire croire que cette figure existe réellement.
C’est une expérience intérieure, qui utilise le langage de l’imaginaire.
Cette manière de travailler peut permettre de prendre du recul sur certaines situations, de mieux comprendre ce qui se joue en soi et parfois de faire émerger des ressources ou des perspectives nouvelles.
Vous restez toujours le pilote
Comme dans toute séance d’hypnose que je pratique, vous ne perdez pas le contrôle.
Vous restez conscient.
Vous pouvez parler, réfléchir, accepter ou refuser une proposition.
Vous pouvez interrompre l’expérience à tout moment.
Je ne prends pas le contrôle de votre esprit.
Je vous accompagne dans une exploration dont vous restez l’acteur principal.
Comment se déroule une séance ?
Il n’existe pas un scénario identique pour tout le monde.
Nous commençons par échanger sur votre demande et sur ce que vous souhaitez explorer.
Puis, lorsque cela est pertinent, l’hypnose permet de laisser davantage de place à votre imaginaire et à votre monde intérieur.
Une image peut apparaître.
Un personnage.
Une sensation.
Un lieu.
Une voix intérieure.
Ou parfois quelque chose de complètement différent.
Il n’est pas nécessaire d’être particulièrement imaginatif.
Votre expérience sera la vôtre.
Mon rôle est de vous accompagner, de vous guider et de vous aider à mettre du sens sur ce qui peut émerger, sans chercher à imposer une interprétation.
Une approche inspirée de la psychologie des profondeurs
L’hypnose archétypale s’inscrit notamment dans une filiation intellectuelle qui passe par Carl Gustav Jung et James Hillman.
Jung a développé les notions d’inconscient collectif et d’archétypes dans le cadre de sa psychologie analytique. Ses travaux ont notamment exploré la manière dont des motifs symboliques peuvent apparaître dans les rêves, les mythes, les récits et l’imaginaire humain.
James Hillman, figure majeure de la psychologie archétypale post-jungienne, a ensuite développé une approche accordant une place centrale à l’imaginaire, aux images et aux dimensions symboliques de la vie psychique.
L’hypnose archétypale s’est ensuite développée dans le domaine de l’hypnose d’accompagnement, notamment à travers le travail de Joffrey Dachelet, qui en a fait une approche spécifique de sa pratique et de son enseignement. L’Académie Épione présente notamment l’hypnose archétypale autour de l’« inconscient multiple », du voyage du héros et du dialogue avec les différentes dimensions de l’inconscient.
Pourquoi cette approche peut-elle être intéressante ?
L’hypnose archétypale peut être particulièrement intéressante lorsque vous avez envie :
- de mieux comprendre certains fonctionnements intérieurs ;
- d’explorer une difficulté autrement que par le seul raisonnement ;
- de mieux identifier vos besoins et vos ressources ;
- de travailler sur des conflits ou contradictions intérieures ;
- de donner une place à certaines émotions ;
- de mieux vous connaître ;
- d’explorer votre imaginaire et votre monde intérieur ;
- d’aborder une période de changement ou de transition.
Elle ne nécessite aucune croyance particulière.
Vous n’avez pas besoin de croire aux archétypes pour expérimenter cette approche.
Et si vous êtes curieux ?
Vous vous demandez peut-être ce qui pourrait apparaître dans votre propre imaginaire.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise expérience.
Certains verront des personnages très précis.
D’autres ressentiront simplement des émotions ou des sensations.
Certains auront des images très riches.
D’autres auront une expérience beaucoup plus sobre.
Chaque personne possède son propre langage intérieur.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette découverte avec curiosité, respect et bienveillance.
Une autre façon de mieux se connaître
L’hypnose archétypale ne consiste donc pas à « faire apparaître des personnages » pour le plaisir de l’expérience.
Elle utilise l’imaginaire comme un moyen d’explorer autrement ce qui se passe en soi.
Parfois, ce que nous cherchons depuis longtemps avec notre raison peut prendre une autre forme lorsque nous laissons également une place à notre imagination.
Et si votre monde intérieur avait encore des ressources que vous n’aviez jamais pris le temps d’écouter ?
Une question? Me contacter.
L’hypnose est une pratique d’accompagnement et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Hypnose Archétypale à Rouen