Hypnose

L’hypnose, qu’est-ce que c’est ?

L’hypnose est un état naturel de conscience que nous expérimentons tous, parfois sans même nous en rendre compte.

Il vous est certainement déjà arrivé d’être tellement absorbé par un film, un livre, une musique ou une activité que vous en avez perdu la notion du temps.

Ou encore de parcourir un trajet familier en voiture en ayant l’impression d’être arrivé presque « automatiquement », tout en étant parfaitement capable de réagir à ce qui se présentait sur la route.

Ces moments sont des exemples de ces états particuliers d’attention que nous pouvons connaître naturellement dans notre quotidien.

L’hypnose utilise cette capacité naturelle de notre esprit pour nous permettre de porter notre attention différemment et d’explorer nos pensées, nos émotions, nos habitudes et nos ressources.

Vous ne perdez pas le contrôle

C’est probablement la première inquiétude d’une personne qui n’a jamais fait d’hypnose.

Contrairement à certaines idées reçues, être hypnotisé ne signifie pas dormir ou perdre le contrôle.

Pendant une séance, vous restez conscient.

Vous pouvez entendre ma voix, réfléchir, poser des questions, parler, ressentir des émotions et même décider de mettre fin à l’expérience si vous le souhaitez.

Vous êtes acteur de votre séance.

Mon rôle n’est pas de prendre le contrôle de vous, mais de vous accompagner et de vous guider dans votre propre expérience.

J’aime comparer nos rôles à ceux d’un voyage :

Vous êtes le pilote.

Je suis votre allié et votre guide.

Que se passe-t-il pendant une séance ?

Avant l’hypnose

Nous prenons d’abord le temps d’échanger.

Vous m’expliquez ce qui vous amène, ce que vous souhaitez faire évoluer et ce que vous aimeriez obtenir de cet accompagnement.

Il n’est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire ou de connaître déjà « la bonne façon » de faire.

Nous construisons ensemble l’objectif de la séance.

Pendant l’hypnose

Je vous accompagne progressivement vers un état d’attention particulier.

À partir de là, différentes expériences peuvent se présenter : sensations, images, souvenirs, émotions, pensées ou simplement une sensation de calme et de concentration.

Il n’y a pas une expérience hypnotique identique pour tout le monde.

Certaines personnes ressentent beaucoup de choses, d’autres très peu. Certaines visualisent facilement, d’autres non.

Il n’y a donc pas besoin de « réussir » son hypnose.

Après la séance

Nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous avez vécu et sur ce que vous souhaitez mettre en place pour la suite.

Pourquoi utiliser l’hypnose ?

Parce que nous avons parfois besoin de regarder les choses autrement.

Nous pouvons tous traverser des périodes où nos pensées, nos émotions ou certaines habitudes semblent nous échapper.

L’hypnose peut alors permettre de prendre du recul, de mobiliser autrement certaines ressources et d’explorer ce qui se passe en soi.

Elle peut notamment être utilisée dans des démarches concernant :

• le stress et l’anxiété ;

• les peurs et certaines phobies ;

• la confiance en soi ;

• le sommeil ;

• certaines habitudes dont on souhaite se libérer ;

• la gestion des émotions ;

• la préparation à un examen ou à une prise de parole ;

• certaines périodes de changement ou de transition ;

• le développement personnel ;

• l’accompagnement de certaines douleurs, en complément d’une prise en charge médicale lorsque celle-ci est nécessaire.

« Mes accompagnements…« 

Et si vous allez déjà bien ?

L’hypnose n’est pas uniquement destinée à « réparer » quelque chose.

On peut aussi venir consulter lorsque l’on va globalement bien, mais que l’on souhaite :

• mieux se connaître ;

• mieux comprendre certains fonctionnements ;

• développer ses ressources ;

• retrouver davantage de sérénité ;

• préparer une étape importante ;

• explorer son monde intérieur.

Une pratique adaptée à chaque personne

Il n’existe pas une seule façon de vivre une séance d’hypnose.

Chaque personne est différente, chaque histoire est différente et chaque objectif mérite une approche adaptée.

Ma formation m’a permis d’explorer différents courants et différentes techniques de l’hypnose afin de pouvoir adapter mon accompagnement à la personne que j’ai en face de moi.

Je pratique notamment l’hypnose archétypale, qui occupe aujourd’hui une place particulière dans ma pratique.

Une dernière chose importante

Les questions que l’on me pose souvent…

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

L’hypnose repose sur une capacité naturelle que nous possédons tous. L’expérience peut cependant être différente d’une personne à l’autre.

Est-ce que je vais dormir ?

Pas nécessairement. L’état hypnotique n’est pas obligatoirement associé au sommeil. Vous pouvez être parfaitement conscient pendant toute la séance.

Est-ce que je vais perdre le contrôle ?

Non. Vous restez acteur de votre expérience et conservez votre capacité de décision.

Est-ce que je vais révéler des choses que je ne veux pas dire ?

L’hypnose ne vous oblige pas à parler de quelque chose que vous souhaitez garder pour vous.

Est-ce que je dois savoir visualiser ?

Non. Certaines personnes visualisent facilement, d’autres utilisent davantage les sensations, les mots, les sons ou l’imagination.

Combien faut-il de séances ?

Cela dépend de la personne, de son objectif et de son évolution. Il n’existe pas un nombre de séances identique pour tout le monde.

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement comment l’hypnose peut vous aider avant de pousser la porte du cabinet.

Nous pouvons simplement commencer par en parler…

Des questions? Me contacter.

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